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- 2013年12月06日
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 | 在雾霾天,不少市民戴口罩出行。 记者 梅鲁生 摄 |
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连日来,持续的雾霾天气侵袭临沂。有关资料显示,如果吸入过多雾霾中的有害物质,极易诱发心血管疾病和呼吸道等疾病。5日,记者在网上发现有些盛传的治霾妙招,这些妙招可信吗?当天,记者就此采访了临沂市中医医院呼吸内科主任医师李翔敏。李翔敏解答说,这些办法有的可信,有的不可信,比如只用鼻子呼吸防雾霾是没有依据的。
妙招◥外出时要戴帽子,穿长衣? 解答:有必要
在网上盛传的妙招中有一种方法是外出时戴帽子,穿长衣。其具体说法是头发有吸附污染物的能力,出门戴帽子能减少头发与外界的接触；穿衣服太零碎,会增大身体和有害物质的接触面积,穿长衣则可减少接触面,既保暖又健康。
对此,李翔敏称一根头发上就可以携带上亿的细菌,戴帽子的确可以减轻雾霾的伤害。穿长衣也可以减少身体与空气的接触,对治霾有一定帮助。李翔敏建议,市民回家以后记得清洗自己的手部和脸部,保持清洁。
妙招◥只能用鼻呼吸,用嘴呼吸会引发扁桃体发炎? 解答:没有依据,不可靠
网上的防霾妙招里面还有一种方法是外出时用鼻呼吸,因为鼻腔里面的鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害物质,而用嘴呼吸就会导致扁桃体发炎。
李翔敏解答认为这种说法没有道理。鼻腔里面的鼻毛和粘液确实有一定的过滤和吸附作用,但人的身体内有自身的一套清除雾霾的系统。“雾霾天出行戴着口罩,很自然地呼吸即可,尽量不要只用鼻呼吸,口鼻配合呼吸更有利于身体的健康。外出回家以后记得清洗口鼻,保持卫生即可。”李翔敏说。
妙招◥户外“短平快”? 解答:没有可靠依据,有些片面
记者看到在防霾妙招里还有一种方法就是户外“短平快”,这种妙招的说法是:减少户外活动时间,短时间停留,平和呼吸,小步快走。
李翔敏告诉记者,雾霾天气应该尽量避免外出,如果要外出也要戴上口罩,步伐平稳就好,不要刻意控制。在外出的时间上,尽量选择在雾霾比较稀薄的时候外出。“雾霾天外出要尽量避开雾霾严重时段,减少外出锻炼,可以选择在雾霾消退以后再外出锻炼。”李翔敏说。
“平时多喝水,每天室内通风时间控制在半个小时,保持室内湿度,也可起到治霾的作用。”李翔敏说。
□专家看法
霾天让我们 更关心环保
李宝是临沂大学资源与环境学院环境工程系主任,随着近年来全国各地霾天日数增加的消息屡屡见诸媒体报端,作为研究环境保护的学者,李宝明显感觉到,大家对环保的关注和热情明显加强。
“以前提到环境保护,大家都觉得离自己很遥远,但现在雾霾天气在增加,切实影响到了我们的生活,每个人都对环保有了切身体会,而不仅仅停留在一个书本的概念上或是口号里。”李宝说。
尽管大家的热情涨上来了,但目前我国对霾的防控水平还停留在有限的水平上。李宝坦率表示,“现阶段,控制空气中PM2.5的含量是很难的,仅靠科技水平解决不了这个问题。”
李宝介绍说,汽车尾气、扬尘、工业污染、建筑施工,甚至烹饪油烟,都是造成PM2.5浓度升高的“元凶”,霾的构成主要就是PM2.5,即粒径小于2.5微米的颗粒物。而空气中的苯等有害元素就会附着在PM2.5中,经过人的呼吸,进入肺泡,导致呼吸系统疾病。
他告诉记者,目前有关部门能做到的,只是第一时间告知公众,让大家了解空气质量的实际状况,采取关窗、不出门或出门戴口罩等预防或防护措施。“空气质量状况不佳,这是社会发展到一定阶段后出现的必然现象。”
本报记者 刘遥
见习记者 李洪杰
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