想让身体更健康请看“彩虹食谱”
2014年02月13日 来源：鲁南商报
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本报2月12日讯 (记者 孙飞霞)张昊和王欢是一对甜蜜的新婚夫妇,蜜月旅行归来,王欢准备的晚餐却越来越“素”,无肉不欢的纯爷们张昊总是忍不住抱怨“怎么没我的菜?”王欢犯愁了,老公不到30岁就有了将军肚,为了健康着想,要如何改变他的饮食习惯?
安利营养顾问张巍告诉记者:中国营养学会建议中国人每人每天应摄取300-900g蔬菜和200-400g水果,但是据调查显示,国人的平均果蔬食用量却不足400g,使身体健康陷入隐患。
张巍称,有意识地摄入种类丰富的果蔬营养,不仅能够保证充足的维生素矿物质摄入,还可以摄入神奇植物营养素成分,让身体更有效地对抗环境污染、辐射等造成的自由基氧化侵袭,减缓衰老、预防多种慢性疾病。植物营养素对于健康至关重要,但不同植物所含的植物营养素不尽相同。下面,就请看看“彩虹食谱”中都有哪些植物营养素。
