迎接宝宝的到来
你准备好了吗
2014年05月20日 来源：鲁南商报
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本报5月19日讯 (记者 王璐)宝宝要出世了,准妈妈、准爸爸们既惊喜又担忧。为人父母可是一个巨大的角色转换,准爸爸妈妈们准备好了吗?
俗话说,龙生龙,凤生凤。准爸爸、准妈妈要先保证自己“生龙活虎”的健康状态,才能孕育出健康的宝宝。其中,最适宜生育年龄:男性生育的最适宜年龄是25岁～35岁,女性生育的最适宜年龄是24岁～29岁。每年的8、9月份是最适宜的受孕季节。同时,在孕前,建议准爸爸、准妈妈做一次体检再受孕。
对于准爸爸、准妈妈来说,孕前保持愉快的心情,是成功孕育健康宝宝的一半。远离精神焦虑、做好心理准备才能顺利“升职”。据研究证实,有良好心理准备的准妈妈妊娠反应也轻得多。
加班熬夜、烟酒不离、晚睡晚起……如果你不怎么喜欢这样的生活方式,那么同样,小宝宝也一定会说“No!”如果你准备给未来宝宝一件礼物,最好的莫过于先改掉自己的“坏习惯”。
此外,准爸爸、准妈妈至少要提早1-3个月做好自身的营养准备,为小宝宝打下最坚实的基础。充分的优质蛋白质、丰富的维生素、足量的矿物质、适量的脂肪都是营养的重要保障。
同时,专家提醒准爸爸准妈妈们,整个孕育过程不是准妈妈一个人的冲刺跑,而是一场夫妻齐心协力的长跑,需要相互扶持、相互鼓励、相互监督。
