长寿老人张庆芳:
养花种草爱吃鸡蛋
2015年05月30日 来源：鲁南商报
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张庆芳老人的庭院里养着各种各样的花草。
除了腿脚不便,没有什么毛病
5月29日上午,记者慕名拜访了长寿老人张庆芳。老人住在市区三合屯小区一处深深的巷子内,这是一处非常宽敞的二层楼庭院,院中间有一个小花园,养着各种各样的花草。
老人正在房中休息,听到有人来访,拄着拐杖从屋中走了出来。她左手还按着一个小马扎,走一步,挪动一下。
老人头上戴着一顶毛线织的帽子,帽沿下露出的头发已经花白,但是老人面色红润,目光有神,精神状态很好。
“都快到6月了,大热天的,还戴着帽子穿着毛衣,不热吗?”记者问道。“不热不热,今天下了点小雨,儿媳妇怕我着了凉,找了些厚衣服让我穿上,感觉挺暖和的。”张庆芳老人说,儿媳程庆玲很孝顺,整天里打鸡蛋给她喝,平时给她洗衣做饭,生活起居照顾得非常周到。
目前,老人年事已高,已经干不了什么事情,帮不上孩子的忙了,还好身体还算硬朗,全身没有一点毛病,整天待在家中享福。
前些年,老人还经常出门,到外边坐坐,如今腿脚不便,已很少出门。但是,待在家晨时间长了,又会感到闷得慌,偶尔也想出去转转走走。
7年前曾中风,现在已完全康复
儿媳程庆玲告诉记者,婆婆是银雀山办事处七里沟人,比公公小13岁,结婚时正值战争年代,社会动荡不安,婆婆一家人的生活极其艰难,整天吃不上喝不上的,还得东躲西藏的,过着担惊受怕的日子。
老人一辈子操持家务,先后养大了三个儿女,还一手看大了五个孙子辈的孩子。“婆婆这辈子受过很多苦,不容易。”程庆玲说,婆婆的身体一直很好,连感冒发烧的事都少有。不过,前几年婆婆也意外得了一场大病。
“7年前,婆婆87岁那年,有一天突然在家中摔倒,手脚不能动,也说不出话来,当时家族中的侄子正在附近,赶快送到了医院。经医院检查确诊,婆婆患了中风病,幸亏送医院及时,否则病情还会加重。”程庆玲说。
老人在医院住了10多天,直到病治好了以后才出院,总共花了6000多块钱,钱花得不算多,但是治疗的效果不错,出院时手脚都能自由活动了,也能开口说话了,只是声音比较小。后来,又过了3年多,老人完全恢复了健康。但是,自从患了那场病后,老人出门就逐渐少了。
生活规律,每顿至少吃两个鸡蛋
程庆玲说,婆婆虽然年事已高,但是生活基本上能够自理,她经常买些好吃的东西给婆婆增加营养。不过,婆婆最爱吃的还是鸡蛋。每顿饭至少要吃上两个,一天要吃上五六个。
“婆婆一天吃上一二十个鸡蛋也不成问题,但是家人都说老人要饮食营养平衡,吃得太多了,好事就会变成坏事。”程庆玲说,营养过多又很少运动,就会导致身体肥胖,太胖了就会导致很多疾病。有钱难买老来瘦,老年人身体抵抗能力差,不宜过胖。
目前,老人的饭量很好,每顿饭能吃一个馒头或一个煎饼,另加一些粥和菜,一天三顿饭,吃得非常及时。而且,老人作息也很规律,早起早睡是多年的作息习惯。另外,老人还有午睡的习惯,中午一般要睡上一两个小时,因此一天的精神状态很好。
老人腿脚不便,近两年来很少出门,但是她童心未泯,常拄着拐杖到小卖部,用自己攒的零花钱买些小零食。“每个月婆婆在三合屯社区领160元的养老金,每个月还有七八十块钱老年人社保金。社区还供应米、面、油,婆婆身体好,无须吃药打针,这些待遇足够她老人家用的了。”程庆玲说。
老人的两个女儿及孙子、孙女也常给老人零花钱,买些好吃的,只要有时间,他们常来看望老人,老人老来有福,生活得有滋有味。“婆婆的心态好,知足常乐,整天吃得好好的,穿得暖和的,无忧无虑,又用不着操心,生活好心情好,自然就能够长寿了。”儿媳程庆玲说。
本报记者
刘青
