记者体验“享瘦”夏令营的快乐生活
不到一周,“小胖墩”瘦了5斤
2014年07月25日 来源：鲁南商报
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小队员在认真练习瑜伽。
“继续加油!李伟最棒了!”夏令营的刘教练介绍:“小队员们减肥热情很高,还不到一周,有的小队员就已经减掉5斤了,每天小队员都要称体重,进行记录。”
上午11:00,食堂开饭了,记者在菜单中看到,牛肉、鸡肉、鱼肉,还有玉米粥、地瓜、山药等荤素搭配合理。刘教练告诉记者,有些人认为减肥就是节食或是少吃,这是不科学的,其实关键是科学饮食。现在小队员们正处在生长阶段,需要营养,但不要吃高脂肪食物,比如猪肉。在用餐前,会提前半小时让小队员吃水果,可以显著减少对脂肪性食物的需求,也可以间接地阻止脂肪在体内的囤积。
小队员李伟告诉记者,在家中减肥妈妈总会限制吃东西,通常会很饿,在夏令营中,不仅食物丰富,而且能吃饱。在下午3点左右,还有加餐。
下午4:00,在夏令营健身房,小队员们开始练习瑜伽。杨教练告诉记者,夏令营有丰富多彩的娱乐运动,上午练太极和有氧竞走,下午会带小队员一起练瑜伽、健身操、乒乓球和羽毛球,有时候会去景点进行野外集训。
杨教练表示,需要身心一体的瑜伽对减肥有很好的效果。小队员正处在生长发育阶段,瑜伽会提高自身柔韧性,挺拔身姿,提升气质,还有助于骨骼的生长,可以提高上课时的注意力,学习效果明显提高。
“青少年是最佳身心可塑期,由专业老师引导,在轻松愉快的动作中学习瑜伽。在练习瑜伽的同时,还会教小队员正确的呼吸方法,对减肥效果明显。”杨教练介绍。
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“享瘦”夏令营继续报名中
由鲁南商报、提能快乐瘦身俱乐部联合主办的2014年临沂首届青少年“享瘦”夏令营继续报名中,夏令营为期20天,可减重10斤以上,夏令营还可为学员安排为期一周、两周或三周的“私人订制”班,随到随学,开班当天可免费体验。
现在,就请拨打0539-2977766,8966133报名吧,也可以直接到临沂市兰山区半程镇金锣花园小区超市二楼瘦身俱乐部现场报名。从今天起,让我们和小胖墩儿们一起努力,摆脱“胖墩儿”的烦恼。
