百岁老人沈金氏的长寿之道:
喜欢安静,脾气好、人缘好
2015年01月31日 来源：鲁南商报
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◤百岁老人沈金氏神采奕奕,身体健康。
儿女孝顺,老人安享晚年
29日,记者来到北城新区曲沂社区沈金氏老人家中。听到有人来访,沈金氏忙在儿子沈怀杰和女儿沈怀英的搀扶下,来到客厅。
“你们来看我,我很高兴啊,外面天冷,快喝杯热水,暖和暖和。”沈金氏说,她的6个子女中,大女儿年龄最大,今年83岁了,自个行动不便；二女儿过世早,三女儿今年也70岁了,身体也不怎么壮实。如今她年纪大了,近几年几乎不怎么出门,生活起居均由儿子儿媳、四女儿和五女儿轮流照顾,每家5天,孩子们照顾得都非常细心周到,她感到十分满意。
老人的儿子沈怀杰告诉记者,母亲平日里十分勤快,在家里总是忙这忙那,基本闲不住。母亲的话不多,年轻时也是一样,她总是默默地干活,忙里忙外,忙完地里忙家务,每天都是天刚亮,就起床推磨烙煎饼,准备一家人的吃饭。母亲年轻时,主要在村里生产队劳动,挣工分,尽管她那个年龄段的女人都是小脚,但是为了养家糊口,她与男人一样,在地里耕种拉打、翻地整地,往地里送粪,几乎啥活都干。后来,年纪大了,母亲的任务主要是照看孩子,他的4个孩子均是母亲带大的。
意外摔伤,家人悉心照料
“两年前,母亲意外摔倒,造成了腿部骨折,从此母亲便不能再行走,大部分时间都在家中静养。”沈怀杰说,老母亲未摔倒前,身体十分健康,看上去像80多岁的老人,自己做饭,生活完全能够自理。闲暇之余,她还常拄着拐杖,来到街头巷尾,与老人们聚在一起,聊天拉呱,谈家常,日子过得平静幸福。后来,搬进楼房后,她已近百岁,下楼就少了,主要在家中看电视,与家人聊天。
沈怀杰说,老母亲摔伤以后,饮食起居基本上全要靠家人照顾。不过,母亲现在除了腿不能走路外,身体其他方面都还十分健康,精神状态也很好,最重要的是母亲心态好,她不烦不忧地呆在家中安心养病,母亲平静的表现多少也给全家人多了一份宽慰。
“自从母亲摔倒、腿部骨折以来,我和四姐、弟弟及弟媳几乎是朝夕陪伴,每轮到谁就丢下手中活及家里的事,专门伺侯母亲的生活起居。”老人的五女儿沈怀英说,照顾老人除了要做些可口的饭菜外,主要是陪她聊天,免得她太孤独。平时,母亲的话不太多,她喜欢静养,需要喝水或方便,便招呼一下。看着母亲睡的时间过长,她们会劝母亲坐起来活动一下,适当活动有助于身体的康复。在照顾母亲的生活上,她们姐弟的意见非常一致,也能相互理解,相处得非常融洽。
性格和善,是长寿的主因
“母亲一辈子性格和善,从不与人争吵、闹别扭,家中及邻里关系也相处得极为融洽。亲戚朋友、远亲近邻都愿意与母亲交往。”沈怀杰说,性格因素可能是母亲长寿最主要的原因。他觉得一个人如果性格暴躁,事事计较,口角多,乱子多,说明这个人心胸就窄,心胸窄心情肯定好不了,心情不好肯定就不能长寿,因此一个人的心态很重要。正基于此,母亲常教导他们这些做子女的,不管是穷是富,是做官还是当老百姓,要与人为善,多做好事,多做善事,这是做人的本份,也是做人的道理。
沈怀杰还举例说,母亲为人和善,以前菜园里下来时令的新鲜蔬菜或家里办了什么稀罕点的饭菜,她都乐意与妯娌们及邻居们分享。还有,像帮邻居照看孩子,或赶集时顺便给捎货物,母亲总是好说话,有求必应。同时,母亲为人厚道,从不参与说长道短,搬弄是非,因此不愉快的事情从来也找不到母亲身上。母亲还乐善好施,集市上碰到乞讨的或上门要饭的,母亲总是力所能及地出手相助。母亲的善举也换来好人缘,凡是认识母亲的人,都老远就向母亲打招呼,嘘寒问暖。
“母亲的胃口一直不错,直到过了百岁,一日3餐,每顿吃得都不算少。”沈怀英说,母亲吃饭从不挑食,五谷杂粮、鸡鱼奶蛋,她都喜欢吃,家人做啥她就吃啥,而且吃得香、睡得好,从不厌烦。“今天早上,母亲一顿吃了16个水饺,几乎是一整碗；中午,她喝了一碗小米汤,吃了半个馒头,还吃了3个芋头,如果不吃芋头,还能吃一个馒头；晚饭,她吃得也不少,一般是一碗稀饭,另加几个包子或一个馒头或一碗水饺。”沈怀英说,目前,母亲还可以自己吃饭,不用别人喂,虽然已躺了两年多,活动不多,但身体还很好,关键是她胃口好,能吃下饭菜。人老了,就靠个饭力,能吃下饭,身体才能挺得住。
文/片 本报记者 刘青 通讯员 解军
