宝宝睡眠黑白颠倒宝妈主动出击调整
2015年01月29日 来源：鲁南商报
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自从怀孕后,琇琇就期望着可以快点生产。“从怀了宝宝,我就没有躺着睡过,每天只能侧身睡一会。”琇琇对于这种睡眠方式已经厌倦了。但是当生完宝宝后,她才意识到自己的生活才真正被打乱。
“以前睡觉没有闹钟是起不来床的,现在可好了,每天晚上都得醒多次。”琇琇说,由于生宝宝是在夏天,家人担心孩子会起痱子,就没有使用纸尿裤。“这样一来,晚上睡觉我就得给他换尿布。醒一次,要很长时间才能再次入睡。”
为了能跟上宝宝的脚步,平时只要一有空,琇琇就会抓紧补觉。慢慢地,琇琇觉得自己这样太被动了,需要先把宝宝的睡眠时间调整好。
琇琇告诉记者,从宝宝满月以后,她就开始对于宝宝的睡眠进行“干涉”。“首先,坚决杜绝宝宝白天睡大觉,晚上不睡觉。”琇琇称,这一点说起来容易,实施起来确实有一定的难度,一定要狠下心才行。
琇琇表示,新生婴儿每天的睡眠时间在10到12小时,月份越大,睡眠时间也随之减少。每天的时候,琇琇会想方设法地逗宝宝玩耍,让他上午睡一觉,下午睡一觉。用了这个方法后,琇琇发现,自己可以一觉睡五六个小时了,每天夜里只需要醒一次给宝宝喂奶就可以了。“其实,宝宝的很多不好的习惯是大人培养的。”琇琇笑着说,“现在带孩子觉得很轻松了,不像以前一样,晚上睡不好,白天昏昏沉沉的。大家再也不用围着宝宝团团转了。”
本报记者 王晓
